ยกน้ำหนักเท่ากัน แต่กลับรู้สึกว่ามันหนักไม่เท่ากันเลยในแต่วัน เพราะอะไรครับ ?

สมมติว่าเราจะขับรถพ่วงดัมพ์แม่ลูกบรรทุกดิน, ทราย หรือหินไปเทที่ไซต์งานก่อสร้างต่าง ซึ่งเราจะยกดัมพ์แบบยกดัมพ์รถแม่เทดินหรือหินโดยไม่ต้องถอดลูกพ่วงออกก่อนเลย (ซึ่งแน่นอนว่าวิธีนี้ไม่แนะนำให้ทำ เพราะจะท

aminoเม็ด กินก่อนยกน้ำหนัก ช่วยให้มีแรงยกมากขึ้นจริงมั้ยครับ ?

ผมเคยเจอในหนังสือ ในหนังสือบอกว่า การยกน้ำหนัก ทำให้ไม่สูง ความสูง​เท่าเดิม จริงมั้ยคับ

อยากจะทราบเพื่อเป็นแนวทางครับ จะได้นำไปใช้ได้จริง ขอบคุณสำหรับทุกคำตอบครับ

...

สวัสดีครับ แฟนบังคับให้ลดน้ำหนักครับ ใน20วันนี้อยากลดได้ประมาณ 10-15กิโล อย น.น. สส เราคือ 23/80/172 แฟนให้กินข้าววันล่ะมื้อ ไม่ทานขนมและน้ำที่เป็นของหวาน ให้เราออกกำลังกายวิ่ง4-5กม./วัน ยกเวท ซิดอัพ